白天可以正常生活，到了夜间躺在床上，双腿竟找不到舒适的姿势，似酸胀又似有虫爬，发痒想挠却找不到准确的下手点……这样的痛苦很可能是不安腿综合征引起的，属于睡眠障碍的一种。

杭州萧山的何阿姨今年65岁，她有个困扰二十几年的“老毛病”：只要躺在床上睡觉，腿里面的小虫子就跟调了闹铃似地准时开始折腾，感觉腿部酸酸胀胀的，又麻麻木木。

“就像骨头缝里有虫子，有蚂蚁，就是挠不到，但又不像，这种滋味太难受，感觉心也跟着慌慌张张，难以形容的痛苦。”何阿姨说自己晚上总是要起来走几圈，稍稍缓解后再上床睡觉，一晚上总有个两三次。

睡不好，严重缺觉，但就是找不到原因。医院的风湿科、骨科、皮肤科、神经科，兜兜转转一圈又一圈，还是找不出毛病，于是作罢。

没等自己找到病因，何阿姨的儿子李先生也出现了同样的病症，只是症状程度稍轻。

李先生在网上查找了一番，发现这极有可能是不安腿综合征，患者群体很庞大。随后，他带着母亲到院检查。果然，经一系列检查，母子俩确诊为不安腿综合征。

很多人喜欢抖腿，但如果『抖腿』发生在睡觉时，就要注意了。

有一种病叫『不安腿综合征』表现为：

一上床就觉得两条小腿躁动不安、难受得无处安放。

可以是酸、麻、胀、痒、蚁走感、疼痛等等，说不出来的难受。

患者必须要抖一抖、揉一揉，甚至下地走动才能入睡。部分患者睡觉时腿还会不自主的抽动，发作频繁的时候，又会中断睡眠。

噩梦、磨牙、流口水，夜间小毛病可能是疾病信号！

此病证在老年人中更常见，是老年人失眠的常见原因：

若长期得不到治疗，有的患者就会出现抑郁，恐惧睡眠，也会诱发或加重高血压和心脑血管疾病风险。

不安腿综合征到底是个什么病？不安腿综合征也叫不宁腿综合征，是一种神经系统感觉运动性疾病导致的睡眠障碍，通常伴有双下肢感觉异常，偶尔累及上肢，感觉异常多种多样，常见有酸麻感、蚁走感、针刺感，甚至难以描述的不适感，此种不适感在肢体活动后减轻，休息时加重，白天减轻，夜间加重。

“它对身体健康造成最直接的就是对睡眠的影响。睡眠紊乱反过来又会使肢体不适感症状更加恶化。多数安眠药物治疗无效，患者非常痛苦，会产生抑郁症、焦虑症、注意力缺陷、药物依赖等疾病。”

临床统计数据显示，患病率估计在3%-15%，中老年常见，女性多于男性，随年龄增长发病率呈现出增高的趋势，且有家族聚集性的特性。

不安腿综合征分为原发性和继发性。原发性一般为家族遗传或是不明原因造成；而继发性则多由药物、怀孕或是其他疾病所导致，如缺铁性贫血、长期透析等。另外，咖啡因、酒精与尼古丁还会加重不安腿综合征的病情。

“由于很多人对于不安腿综合征并不了解，因此在确诊上存在一定的难度，极易误诊和漏诊，很多患者熬了几十年都无法缓解。”余正和说，事实上不安腿综合征多数是因为大脑内多巴胺功能异常，一般药物治疗即可缓解，且效果立竿见影。

当然，平时良好的护理和健康的作息都能有效缓解该症状，如睡前的热水澡及局部按摩，可促进腿部血液循环；戒烟限酒，少喝咖啡及含咖啡因的饮料；尽量避免白天过度的体力运动，以免加剧不安腿综合征的症状。