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住在福州仓山75岁的侯依姆最近心情极为不好，不是子孙不孝顺，是皮肤干痒得受不了，让她无法好好睡！侯依姆说，每年秋季，只要天气一干燥，她的皮肤就容易发干、发痒，而且周边的几个老人也都有这样的现象，即便涂了保湿霜也没用，这到底是怎么回事？今天我们就来咨询专业医师来好好探讨下。 为啥天气一干皮肤就痒？ 这是因为天气日趋干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺感、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血，尤以双侧小腿多见。 老年人本身随着年龄的增大，皮脂腺体分泌功能减退、皮肤萎缩，再加之天气干燥的原因，会比其他人群更易出现皮肤干燥、瘙痒问题。特别是有些老人喜欢用很热的水洗澡，或者洗浴次数过多，在洗澡时使用强碱性肥皂等，这都会引起人为性皮肤油脂减少，导致可能出现全身瘙痒。 治疗：淋浴后皮肤未干时用润肤乳 对于皮肤已经出现瘙痒的，专家建议，可以用润肤剂治疗，如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。 具体做法：淋浴后在皮肤尚未完全干的时候使用润肤制剂，以锁住皮肤内水分不被蒸发，涂抹时最好顺着毛发方向，不可来回涂擦，因为这样可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完药后如觉得皮肤较油腻，可用湿毛巾将皮肤擦干。 预防：不建议全身都用沐浴露 对于皮肤瘙痒的预防，专家建议，老人们避免用过热水洗浴，避免过度清洗，不要用碱性洗浴剂，尽量使用中性、弱酸性沐浴露。老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟，其余部位以清水为宜。 洗浴后及时使用具有保湿作用的润肤液。老年人手部及双下肢建议每天使用润肤露涂抹。内衣应尽量宽松柔软，宜穿棉织品。平时要避免劳累，保持心情舒畅。 饮食：多摄入碱性食物 平时应多饮水，补充机体和皮肤水分的丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。 因老年人皮肤瘙痒多为气血亏虚所致，在食疗方面可选择有加强补益气血功效的食材，具体可咨询医生参考如下食疗方。 食疗方推荐 黑芝麻粥 材料：黑芝麻25克，大米适量。 制作：大米洗净，加入黑芝麻，再添适量的水煮成粥。 功效：补肝肾、润五脏。 黄精枸杞粥 材料：黄精、枸杞各20克，粳米50克，红枣10枚，红糖适量。 制作：粳米洗净，加入黄精、枸杞、红枣和红糖，加水煮成粥。 功效：养血。 党参红枣茶 材料：党参15克，红枣15枚。 制作：煎汤代茶饮。 功效：气血双补。 枸杞红枣煲鸡蛋 材料：枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋1个。 制作：鸡蛋煮熟后剥壳再加入枸杞、红枣煮片刻，吃蛋饮汤。 功效：气血双补。 羊肉黄芪党参汤 材料：山羊肉克，黄芪、党参、当归、生姜各25克，食盐适量。 制作：将山羊肉切块，与黄芪、党参、当归一起放入砂锅内，加水用文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜和食盐，吃肉喝汤。 功效：补益气血。 END图文编辑 五味子 菟丝子 福建中医药大学国医堂 精 彩 导 读 ▲气肃而凝，露结为霜 ▲菊月，咱们一起学学“采菊东篱下”的养生内涵！ ▲担心骨质疏松？这些蔬菜比钙片更有效！ ▲连“老佛爷”都追捧的养颜茶，你不喝？ ▲倒退走，膝盖越走越痛？盘点那些让你倍感“冤枉”的养生方法！ 医院 精 彩 导 读 ▲“中医中药校园行”第一站——福州大学 ▲李灿东老师临证案例精选——痹症案 ▲福州一七旬依姆突发脑梗塞，差点丢了命，竟是因为这种习惯…… ▲南平15岁女孩肚子变大像怀孕，竟取出冬瓜那么大肿瘤 ▲“急救白金十分钟——邻里守望”大型公益活动走进福州大学 荟萃全省名老中医解决百姓疑难问题 -、
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