寒冷的冬季你是不是也有这样的感受?

一到冬季皮肤就到处痒，特别干燥。

其实这就是常见的干燥性瘙痒，是冬季常见的皮肤病。

到底是怎么回事呢?

冬季之所以会出现皮肤干燥、瘙痒的症状变化，主要是因为皮脂膜减少。要解释这一皮肤变化，就要先讲一讲皮脂膜。

皮脂膜主要由皮脂腺分泌的皮脂和角质细胞产生的脂质及汗腺分泌的汗液等一同组成，均分布皮肤表面，形成皮肤表面的一层天然保护膜。

皮脂膜的作用

1、锁水：皮脂膜能有效地锁住水分，防止皮肤水分的过度蒸发，使得皮肤能够保持皮肤含水的正常状态。

2、抗感染：皮脂膜呈弱酸性，能抑制细菌等微生物滋生，减少感染的发生。 　　

冬季皮肤干燥瘙痒多因皮脂膜减少

皮脂膜受内分泌、年龄、性别、温度、湿度、饮食生理周期、洁肤方式等多方面因素的影响。一般来说，夏季外界温度湿度较高时，皮脂的分泌较多，而到了冬季天气干冷时，皮脂的分泌也随之减少，所以皮肤就变得干燥，带来瘙痒感。

随着年龄的增长，皮肤分泌功能减退，锁水能力下降，进而也会引起皮肤的干燥及瘙痒。

如何缓解皮肤干燥、瘙痒？

1.切忌搔抓：对于皮肤干燥瘙痒的症状，很多人的第一反应就是搔抓，但对于这种皮肤干燥引起的瘙痒，则是越抓越痒，而且还容易损伤皮肤，甚至继发感染。

2.洗澡要控制水温：冬天洗吧热水澡整个人都暖和了，但在热水烫洗会造成皮脂过度破坏，影响皮肤的基本代谢功能，从而加重干燥瘙痒的症状，建议调节好水温不可超过40℃，洗澡的动作也要轻柔。

3.加强保湿：冬季洗澡后可以涂抹身体保湿乳帮助皮肤补水、锁水。同时，空调房内最好放一个加湿器，调节室内湿度也可以缓解皮肤干燥、瘙痒的症状。

4.贴身衣物要宽松：贴身穿的内衣最好选择宽大松软的棉织品或丝织品，减少对皮肤的摩擦。

5、饮食忌辛辣刺激：多吃蔬菜水果及其他食物，少吃辛辣刺激的食物，否则会加重皮肤干燥、瘙痒的症状。