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◆◆◆ 来源丨团购惠这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代； 人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门。 ——《双城记》狄更斯 冬季的气候寒冷干燥，人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液的分泌也会相对减少，很多朋友会出现皮肤干燥皲裂的情况。特别是基础代谢慢的老年人，到了傍晚夜间的时候，瘙痒会明显加剧，尤其是背部，晚上瘙痒症状会特别明显，严重的话可能会影响睡眠。如果不及时治疗，皮肤的干燥瘙痒，很有可能会伴发全身的皮肤问题。 最近天气干燥，很多人到皮肤科就诊，有说身上痒的，有说嘴唇裂口的，还有手脚皲裂的。南方医院皮肤科主任周冼苡说，冬季的气候寒冷干燥，人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液的分泌也会相对减少，皮肤干燥皲裂的情况确实比较常见。如何有效预防和缓解皮肤干燥引起的各种不适呢？日常要注意以下三点。.减少洗澡次数、不用太热的水勤洗澡可以使皮肤保持干爽清洁，但在寒冷的冬天，要适当地减少洗澡次数。天气变冷，人体内的新陈代谢能力变慢，此时皮肤分泌出的油脂减少，保护皮肤的作用就会减弱。此时，不宜用过热的水洗澡，用过热的水洗澡会破坏皮肤皮脂膜，还会把皮肤烫得又红又痒，进而用手去抓，又会损伤皮肤。洗浴时少用或避免使用肥皂、硫磺皂等碱性过强的清洁产品，洗浴产品在清洁皮肤表面污垢的同时，化学成分也在刺激脆弱的皮肤，如果冲洗得不彻底，残留下来的洗浴品化学成分就会使得皮肤更加的干燥。2.洗澡后3分钟内全身涂抹身体乳冬季皮肤干燥缺水，选用保湿润肤的护肤品必不可少，洗完澡后3分钟内全身涂抹身体乳。脸部不要过度清洁，皮肤敏感者建议单纯用清水洗脸，洗脸后不要急着把脸上的水分擦干，留住些许水分，使脸部微微湿润，再涂抹一些面霜。对于脚部皲裂的人群，洗脚后涂抹润肤露，特别是脚后跟皲裂严重的部位，好转不明显时可尝试外用多磺酸粘多糖乳膏，在涂抹软膏的同时适当按摩，促进软膏的吸收。冬天很多人感觉自己手非常粗糙，摸一下毛衣都能刮下一把毛，尽量避免用冰水和过热的水洗手，温水洗手后涂抹护手霜可以缓解手部皮肤的干裂。对于皮肤本身就比较敏感的人群，护肤品一定要根据季节的转换及个人的皮肤状况，随时做出调整，尤其是冬季，应该选择低刺激性，滋润程度比较高，并且有较强保湿功效的护肤类产品。3.合理膳食补充水分 干燥的天气时候，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这样的果蔬中含有丰富的维生素，可以滋润皮肤，美容养颜。果蔬中的水分比较多，多吃果蔬为皮肤补水，也能有效的缓解皮肤干燥脱皮的现象。例如多吃白菜、大豆、番茄，它们含有维生素和很多营养成分，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。皮肤干燥起皮和身体中缺水有很大的关系，所以为了防止这种情况出现，每天都要为身体补充充足的水分，最好能饮用八杯水，这样可以让皮肤一直处在一个水润的状态中，干燥起皮的情况就会减少。 4.要有充足睡眠 睡眠是无法预支和补救的，要想有好的肌肤就必须养成早睡早起的好习惯，让肌肤维持正常的新陈代谢，建议每天保证7-8小时充足睡眠，符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。 精彩文章推荐： 19款鸡蛋做法，全部整理在这儿了！白酒煮鸡蛋，颈椎病再也不登门！总退休金元的企退夫妻，为何会过得这么苦？1秒钟把它放到您的圈子里！ 可能您的朋友会需要！谢谢！ 喜欢，就给我一个“在看”为努力的你加油预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.ibhjw.com/kjsczl/13151.html |
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