湿疹是一种常见的皮肤疾病，但是因为其较强的反复性和发作时剧烈的瘙痒感，成了影响患者生活质量的罪魁祸首，湿疹反复发作，到底有没有有效的良方？

诱发湿疹的原因有哪些？

1、正如上述如说的饮食习惯有一定的关系。在现如今的生活当中可能在饮食上面没有个度，遇到自己喜欢的食物就会忍不住的吃或者是感到新奇的食物也会忍不住的尝试，长期这样随意的乱吃，不仅会对影响到我们的身体健康，甚至这些食物还会导致体内的湿气增加，从而引发湿疹的到来。

2、还有就是生活习惯，可能在日常生活中一些人会比较的邋遢，不经常的洗头或者是洗澡，换洗衣服等这些不良好的生活习惯，都会诱发细菌的到来，其实引发湿疹的原因之一就是细菌滋生从而导致患者自身的免疫能力开始下降，从而引发细菌感染，最后引发湿疹的到来。

湿疹总反复，“我”该怎么办？1粥+1穴缓解湿疹，减少反复！

1、莲花粥

初开莲花5朵，糯米80克，冰糖适量。

糯米、莲花洗净；莲花掰成单片、冰糖温水花开；上锅加水，放糯米煮成粥；粥快熟时，放莲花及冰糖；再煮片刻，即成。

可祛湿消风，活血止血。

2、肩井穴

在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。

采用正坐、或俯卧的姿势，前直乳中，乳头正上方与肩线交接处即是。

按摩该穴位可改善肩部和脸部湿疹的症状。

湿疹要想好，管住嘴+迈开腿！

1、管住嘴

（1）不要食用辛辣刺激性食物，温和护理。患者平时可以多食用新鲜的蔬菜水果等维生素含量丰富的食物。

（2）不要食用油炸肥腻食物。如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等，因这些食品易生痰动火或聚湿生热，使湿热内蕴，郁于肌肤而诱发本病。

2、迈开腿

进行适当强度的锻炼。湿疹、荨麻疹等皮肤疾病的发作与身体免疫机能下降有很大的关系，因而多进行体育锻炼有助于增强体质，可降低发病风险。但是也要注意运动强度和运动时段。

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