唐先生，41岁，大脚趾持续疼痛3天，关节红肿，摸起来温度稍高，服用止痛药后有所缓解，但药效一过连路都走不动。

无奈之下，医院就诊。检查结果显示，唐先生尿酸升高，肾功能受损，结合病史和辅助检查，医生将其确诊为痛风性关节炎。

经了解，这不是唐先生第一次“脚痛”。一年前，他左脚关节出现疼痛，但情况不严重，没有治疗。这段时间，他经常应酬喝酒，工作加班，才让身体亮起了红灯。

一、身体好不好，看脚先知道？这些症状需要留意

健康时报发布的《中国老年人出行与足部健康调研报告》显示，我国近9成老年人存在足部疾病，近6成老年人不爱出门，其中73%的人因为腿脚疼痛，不能长时间走路。

脚是离心脏最远的器官，如果出现异常症状，可能是身体发出的信号，应提高警惕。

1、大脚趾红肿热痛

大脚趾红肿、疼痛是原发性痛风的典型症状之一，常见于第一跖趾关节，表现为关节局部疼痛、颜色发红、皮肤发热，影响患者的正常活动，多数在凌晨发作。

2、足跟痛

经常足跟痛，要警惕足底筋膜炎。临床上，足底筋膜炎的主要症状为脚跟、脚底出现明显压痛点，站立或行走时痛感明显，病情严重的患者甚至无法走路。此外，足底筋膜炎还可能出现脚底肿胀、发烫等症状，如果能早期治疗，多数患者能痊愈。

3、肿胀、发黑，伴有溃烂

足部出现肿胀、发黑，伴有溃疡，要考虑是否与下肢静脉血栓有关。此时，患者下体的深静脉形成血栓，血栓阻塞血液回流的通路，表现为下肢淤血和肿胀、腿部沉重、久站或活动后症状加重，部分患者会出现腿部皮肤瘙痒、湿疹样皮炎，严重影响生活质量。

4、趾甲凹陷

脚趾甲出现凹陷，要怀疑是不是贫血。当体内缺乏血红蛋白时，趾甲颜色和甲床会变白，趾甲易碎或凹陷，伴有脚感寒冷、呼吸急促、头晕等症状，且在女性中较为常见。

5、双脚水肿

心脏就像水泵，将血液送到下肢，再反流回心脏；肾脏就像过滤器，滤出血液“杂质”，再代谢出体外。如果心脏或肾脏出现问题，导致血液无法回流或低蛋白血症，患者可能反复出现下肢水肿，临床上被称为“心源性水肿”和“肾源性水肿”。

心源性水肿表现为双下肢对称性水肿，早上症状轻，下午和晚上症状重。肾源性水肿除了下肢水肿，还伴随其他部位水肿，例如眼睑和双手。

二、关于“脚”，还有这些要牢记

人们常说“以小见大”，日常生活中的一些细节我们也要注意，才能让脚更健康。

1、泡脚时，加点“料”更好？

有些人泡脚时喜欢在水里加入中药材、干花等“料包”，美其名曰“养生”，有特殊功效。难道在泡脚水中加料真的更健康吗？

其实，加什么料都没有用。因为这些中药成分想被脚部吸收，实在是太难了，必须先渗透角质层细胞，或是通过毛囊、皮脂腺和汗腺，再经表皮各层到达真皮层，进入体内。

更何况，这些成分几乎都可溶于水，缺少脂溶性，且分子量较大，皮肤很难吸收得了。相反，如果你用的泡脚包质量不合格，或者含有致敏物质，还有可能导致皮肤过敏，损伤皮肤，最终得不偿失。

正确的泡脚方法应该是：使用温热但不烫脚的清水，泡脚时间控制在10~20分钟左右，如果是糖尿病患者、心脏病患者，则要格外注意水温，不能过烫。

2、脚扭伤，要热敷还是冷敷？

扭伤脚后，建议在48小时内进行冰敷，最好能每隔2~3小时就冰敷10分钟，减少局部渗血，利于消肿。如果热敷，会扩张血管，加重肿胀的症状。

3、老人挑鞋，要

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