糖尿病足作为糖尿病并发症之一,由其造成的支端神经损伤、足部溃疡、组织坏死等,严重影响糖尿病患者生存质量。

糖尿病患者应如何预防糖尿病足呢？

1.洗脚护脚

坚持每天用温水洗脚，水温不超过40℃,每天洗脚5-10分钟。洗后用柔软的毛巾擦干足部皮肤,不要用力。趾间可擦滑石粉,使用润滑乳或营养霜，使足部皮肤柔软、不干燥、不皲裂。

2.选择合适的鞋袜

穿着干净、舒服的鞋袜。要选择鞋尖宽大,尺码大小合适、透气性好的鞋子。袜子应选择吸水性好、透气性好、松软,暖和的棉袜，袜口要松,每天清洗袜子，保持干燥清洁。

3.正确的修剪趾甲

一般在洗脚后,趾甲软时修剪最好，请剪平，不要剪得太短，太接近皮肤,否则容易损伤甲沟皮肤造成感染。

4.加强足部运动

每天坚持小腿和足部运动30-60分钟，可以改善下肢血液循环，预防足部病变的发生。

5.每天检查双脚

每天检查双脚是否有鸡眼胼胝和足癣，皮肤裂伤、擦伤，水泡、红肿，蚊虫叮咬伤等。

去除胼胝、鸡眼，均应由接受过糖尿病足专业培训的医护人员进行。

6.避免足部损伤

尽量避免足部损伤,防止冻伤、挤伤,选择适当的体育锻炼项目,力争将损伤的危险因素降到最小限度。

7.加强皮温监测

加强足部皮肤温度监测，有助于早期诊断、早期治疗糖尿病足。

8.控制好血糖

严格控制血糖有助于减少糖尿病患者微血管并发症的发生。因此，对于未发生足病的患者，应该尽量使血糖控制达标。

9.控制好血压和血脂

基于糖尿病足的整体预防，糖尿病患者的血压、血脂达标很重要。

10.抗血小板药物治疗

对于年龄大于50岁的糖尿病患者，尤其是合并有多重心血管危险因素者，在没有禁忌证的情况下应使用血小板治疗。

11.戒烟

劝告每一位吸烟的糖尿病患者戒烟。

12.发生糖尿病足相关症状，应及时就医

当您出现以下症状，应想到糖尿病足的可能，及时就医。如常无汗、下肢色素沉着、下肢(特别是足部)感觉异常、下蹲起立困难、足发凉、足部皮肤发亮变薄、皮下组织萎缩、足背动脉搏动减弱甚至消失等。

作者：代婷

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