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每年一进入到深秋季节，随着天气的寒冷与空气的干燥，皮肤瘙痒症的患者就多了起来。这种皮肤疾病，在中老年人身上尤为多见，特别是60岁以上的老年人更为常见。因为气候变化原因引起的皮肤瘙痒症，多发生在身体的背部和小腿部，除了奇痒难忍还会产生大量的皮屑，很多人为此彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。

由于年龄的增长，人们的皮肤开始变薄，功能与结构也发生了退化，皮肤上的汗腺和皮脂腺的数量还会减少，皮肤的“锁水”功能就会大大降低了。再加上天气寒冷干燥，汗液分泌减少而水分流失过多，就会引发皮肤干燥症。大多数朋友面对皮肤瘙痒症，常常采取两种办法，一个就是反复地抓挠，还有一个就是烫个热水澡。这两种办法都会引起进一步的皮肤损伤，增加了皮肤“苔藓化”和感染的机会，导致更加严重的后果。

季节变化原因造成的皮肤瘙痒症，大都是皮肤干燥引起的，想方设法为皮肤“保湿”，才是解决这个问题的不二法门：

1、减少洗澡的次数和时间

与很多人的做法正好相反，秋冬季天气干燥，不宜每天都洗澡，要给本来就比较脆弱的皮肤有充足的修复时间。即使需要洗澡，水温也应该保持在40度左右（为了保暖可以适当升高室温），每次洗澡也要控制在15分钟左右，每周洗1-2次即可；

2、尽量少用沐浴液等化学洗涤剂

冬季洗澡，要选择中性或者弱酸性的沐浴液，还要减少沐浴液的用量，只需夏季的一半左右即可；容易发生瘙痒症状的腿部和背部，最好不要直接使用沐浴液；也不要反复搓擦皮肤，以减少皮肤的损伤；

3、适当涂抹保湿霜

擦干身体后，要在全身涂抹上一层保湿霜，尤其要重点照顾皮肤容易干燥的部位。具有保湿作用的润肤霜，大都含有凡士林、尿素和硅油等成分；

4、尽量选择纯棉质地的内衣裤

纯棉质地的衣物，一般比较柔软、透气，可以避免对瘙痒皮肤产生进一步的刺激和损伤；

5、多参加体育锻炼争取出出汗

参加体育锻炼，可以促进皮肤表面的血液循环，增加出汗的机会，具有天然的护肤止痒作用；冬季参加完运动，要尽快回到室内，防止着凉感冒；

6、饮食上要以清淡少油为主

要少吃辛辣刺激性的食物，更要少吃油腻肥厚的食物，浓茶和浓咖啡也要少喝，这些对减少皮肤瘙痒症状也有一定的辅助作用。

如果上述生活调理方面的措施，还是不能解决皮肤瘙痒问题，医院皮肤科看看了。老年人的皮肤瘙痒问题，并不都是季节改变、皮肤干燥引起的。有些基础疾病，如动脉硬化、糖尿病、肝胆疾病、贫血和便秘，也会引起皮肤瘙痒，这就更需要寻求医生的帮助了。