皮肤瘙痒是我们常见的一种症状，也有很多人不加重视。的确，很多人是因为季节原因和保养不当导致的皮肤缺水干燥，而引起的皮肤瘙痒。

但也有一部分人是因为不小心患上了皮肤疾病而身体给出了暗示，如果有出现长时间或者比较严重的瘙痒症状，我们就必须找到问题根源，对症下药。

那么皮肤瘙痒除了补充水分，我们还需要做些什么呢？下面我们就一起来看看。

1、清洗过度，特别是在夏天炎热的季节，但是对皮肤的清洗过度很容易引起皮肤过激的反应，导致皮肤的瘙痒。

2、喜欢在室外，河里，游泳池等去游泳，然而这些地方矿物质含量高，还有就是细菌多，皮肤抵抗力较弱的人就很容易引起皮肤瘙痒。

3、长时间在不干净的环境下工作生活，皮肤接触到某些有害的细菌，或是有害物质，也会引起皮肤的瘙痒，比如垃圾场、工厂废气汽车尾气、雾霾等。

4、过敏性体质人群也容易出现皮肤瘙痒的症状，建议平时穿一些纯棉的衣物，使用温和的沐浴液。

5、饮食不均衡，不卫生，比如路边烧烤、油炸食品、太油腻、辛辣的食物等，都会引起瘙痒。

首先要尽量减少洗澡的次数，防止皮肤表面的油脂的流失，皮肤受损以后抵抗力会降低，瘙痒会变的更严重。且要注意洗澡洗脸时水温不能过高。

平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失。

皮肤瘙痒尤其平时要注意防止挠抓，挠抓以后皮肤容易出现破损，就会更容易感染，关键是要及早使用药物治好，防止发展到更加严重。

适当涂抹保湿护肤品，防止皮肤在环境影响下持续出现干燥的症状。洗澡后可以涂抹保湿霜，补充皮肤的油脂，锁住皮肤水分。

饮食中要尽量多摄入些富含维生素的食物，如胡萝卜，以及花生等的果仁类，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。

皮肤瘙痒需要警惕的皮肤病

1、单纯皮肤问题：除了是皮肤因缺少水分而导致的，另一种是皮肤问题了了，皮炎、湿疹等皮肤疾病大多都伴随着瘙痒。

2、妇科炎症：女性如果发现外阴部瘙痒，要特别检查是否有滴虫、白色念珠菌感染等妇科炎症。

3、过敏：皮肤过敏患者1/3有皮肤痒的症状。对饮食、花粉、尘螨等过敏，接触某些化学制剂，都有可能引起过敏。

4、肝胆疾病：研究显示，大约有40%—60%的肝胆疾病患者，在肝部不适、肝功能异常时会出现皮肤瘙痒。

5、糖尿病：糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%—35%，约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒。

6、甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退，都可能出现皮肤痒的情况，但甲亢所致的瘙痒多发展缓慢，皮肤多干燥，在冬季会加重。

7、中老年人皮肤退化：因年龄增长皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺分泌减少，使皮肤变得干燥。老年人身体痒多是这个原因。

8、恶性肿瘤：淋巴系统、胃、肠、肝、卵巢和前列腺癌等肿瘤发生时会引起皮肤瘙痒。

如果我们发现自身有皮肤瘙痒的症状，且只是轻微症状，就要考虑到是皮肤缺少水分得原因，但如果比较症状比较严重的好，医院就诊，以便能够及时找到问题，及时治疗。长时间皮肤瘙痒的话，一定要引起重视，防止更严重的疾病在体内生长。