明天就是“大雪”节气，标志着仲冬时节的正式开始;气温将显著下降，天气寒冷。不仅容易诱发感冒、哮喘慢性气管炎、关节炎等，下肢静脉曲张的发病率也会普遍增高，首要的养生的秘诀就是防寒保暖!由于冬季气温降低，人体代谢功能相对减慢，浅表血管在寒冷的刺激下呈收缩状态，有些静脉曲张患者原有的一些症状可能在冬季会减轻，如下肢胀痛、下肢易疲劳等，这容易使这部分患者被症状减轻的假象所迷惑，感觉自己的下肢静脉曲张不严重了。

其实，这是很危险的，这样只会让静脉曲张症状更加严重，而且由于冬季浅表血管内血液循环速度减慢，更容易引起曲张静脉内的血液凝固，促使血栓形成，从而导致血栓性静脉炎，严重者可导致深静脉血管内血栓形成。

注意保暖，预防血栓

有研究表明，冬季下肢静脉曲张导致的血栓脱落，引起肺栓塞的机会要比其他季节明显增多，特别是年纪较大的患者，由于血液黏稠，冬天更容易出现血液凝固，导致血栓性静脉炎。这主要与室内外温差变化大、导致气温聚降使血管收缩，加上冬季普遍活动减少静脉血液瘀滞等因素有关。因此要注意保暖，该穿的秋裤、毛裤、保暖厚袜子、特别是弹力袜都穿上，起码是对自己和冬天的尊重。一旦发现曲张静脉红肿疼痛等血栓的表现要尽快就医。

静脉患者适当增加体育锻炼

老年人应该根据自己的情况选择合适的锻炼方法，运动量不在大而在精。小腿的活动对静脉曲张患者是非常有好处的，平时可以进行抬高下肢、腿部按摩，这样可以促进下肢的血液回流，改善下肢静脉淤血情况;可以进行蹲下起立运动，这样可以使下肢血管的压力变化急剧，锻炼静脉瓣的功能。适合静脉曲张患者的冬季锻炼包括：户外散步、慢跑、跳舞等，适当的球类运动或者室内温水池游泳也是很有益处。

静脉患者应改善血液循环

老年人由于身体器官的衰老，加之常常存在高血压、糖尿病及高血脂等疾病，这些因素都使血液循环不畅通，易造成患者下肢血液淤滞，使下肢静脉的血压内压力增大，损伤血管内膜，导致血管迂曲变形，这是导致静脉曲张的重要原因。老年人应该积极治疗高血压、糖尿病等疾病，同时使用降低血脂的药物，使血液循环通畅。同时，老年人平时应该多进行有氧运动，必要时可以吸氧，增加下肢静脉血管内氧气的含量。

静脉患者应该注重皮肤护理

患有下肢静脉曲张，容易患瘀积性皮炎。由于血液回流不畅、静脉高压，血管通透性增加，引起局部炎性反应，并导致皮肤出现刺痛、瘙痒、发红、脱屑和变色，有些表现为曲张静脉表面的湿疹。冬天室内空气干燥，身体和衣物摩擦产生的静电会加速静脉瘀积性皮炎发病率的增高，出现这种现象及时就医。平常应该注意使用一些保湿润肤露保护皮肤，减轻瘙痒。切勿用手使劲搓挠皮肤变色的静脉曲张部位，容易引发静脉破裂出血。

所以使下肢静脉血顺利回流到心脏是根本，而通过给予外部压力促进下肢静脉血液回流，即通过在下肢血管外部施加一个与病理行走时超出正常压力等量的(弹力袜)压力值，以恢复正常的静脉回流功能，是对治下肢静脉曲张最直接有效的物理方式。

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