糖尿病本身不可怕，可怕的是控制不好的糖尿病会引发各种并发症。有的甚至会夺走糖友的生命。

在诸多并发症中，糖尿病足是比较常见的一种。它轻则会导致下肢感觉异常、影响平衡感，重则会诱发严重感染坏蛆，需要截肢保命。

但糖尿病足是可以预防的。下面，我就为您详细介绍及早发现的信号，以及预防糖尿病足的3个要点。

脚部有这3种表现，警惕糖尿病足来袭！快对照自查

症状1：脚发凉或有麻痹症状

在最初阶段，只有当不走路或休息时，才有这种感觉。

但如果忽略这个信号，没有及时干预，病情就会加重，转变为只要不走路，脚就会感到很痛。

所以，在发现自己出现这种症状后，医院检查，看是否患有糖尿病足。

症状2：脚上的皮肤变得干燥

如果患有糖尿病，下肢血管病变，很容易出现下肢缺血。

长时间这样，脚底的皮肤、组织就容易因缺血而出现肌肉萎缩、皮肤干燥和皮肤色素沉着等信号。

足症状3：足部溃疡

足溃疡分为三种：神经性、缺血性和混合性，一般易发生于前脚掌。

糖尿病患者的脚部若出现了溃疡，请务必重视。否则，继续发展下去就有可能发生坏疽。坏疽也分为湿性，干性和混合性。

哪些人容易得糖尿病足？

知道了糖尿病足病的症状后，糖尿病患者就应该开始担心自己会不会得病了。其实，只要做好足部护理，注意足部卫生，就能降低患糖尿病足部疾病的几率。

特别是以下几类人，要特别注意预防糖尿病足：

第一个：家庭中有亲戚患糖尿病的人

这些人更容易得糖尿病，因为糖尿病是遗传的。所以，如果家里有人患有糖尿病，一定要格外小心。

第二，肥胖的人

胖人更容易患糖尿病。肥胖症大多数是由营养过剩引起的，饮食提供了超过身体需要的热量，身体就会出问题。

此外，肥胖还可能对胰岛素代谢产生影响，从而导致血糖升高。

第三：年纪大的人

年龄大的人更容易患糖尿病，且出现并发症的速度也会更快。

由于随着年龄的增长，机体的功能逐渐退化，胰腺的功能也慢慢退化，从而增加了患糖尿病的几率。

如何预防糖尿病足？务必做好这3点

务必牢记1基础：控好血糖

糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病并发症。不过，让人欣慰的是，通常并发症只出现在那些血糖没有控好的人身上。

如果您能够按医嘱服药，多做运动，注意饮食，把血糖、糖化血红蛋白控制在合理范围，糖尿病并发症就会离你远远的。

请务必把使空腹或餐前血糖5-8mmol/L，餐后2小时血糖5-10mmol/L，睡前血糖6.7-10mmol/L凌晨血糖4.5-9mmol/L。

糖化血红蛋白＜7.5%。

睡前必做1件事：检查脚部

想预防糖尿病足，或者防止糖尿病足进一步恶化，我们需要每天晚上多检查脚部，做到多看、多模，防止因神经损伤，出现伤口而不自知。

此外，在日常生活中，我们需要尽可能穿舒适的鞋子，穿吸汗的袜子，保持脚部皮肤干爽。

平时多喝1杯茶：青钱柳叶茶，控好血糖

想控好血糖远离并发症？多喝民间这种茶。

在诸多食物中，茶饮是少有的，在不额外增添血糖负荷的前提下，还能提供降糖收益的饮品。

而青钱柳牛蒡茶，就是一种可以辅助控制血糖的茶饮。

青钱柳，又名麻柳，是冰川四世纪幸存下来的珍稀树种。由其树叶制成的代茶，自古以来就在湘西一带颇受欢迎。

据《全国中草药名鉴》记载，青钱柳树叶，服之可治消渴症，缓解多饮多食多尿之病症。

现代科学研究发现，青钱柳叶含多糖、三萜、皂苷、黄酮等多种药效成分。这些成分，赋予它以下功效：

（1）调节血糖

青钱柳叶中所含的水提物和醇提物，可增加相关细胞表面的胰岛素受体，从而提升胰岛素的敏感性，具有显著的降血糖功效。

（2）保护血管，预防大小血管病变

青钱柳叶中的黄酮、皂苷等物质，是一种可与自由基反应的抗养护剂。能有效保护血管内皮细胞，减缓动脉粥样硬化进程，预防心血管并发症。

无论是中医实践还是西医研究，都指出的青钱柳叶茶对糖尿病患者的益处。如果您家里有糖友，不妨多喝它。