|
关于秋季的一些养生常识 你都知道多少呢? ?接下来我们一起来了解学习一下秋季养生常识吧！ 1.少食生冷防肠胃炎? 在秋季肠胃炎是十分常见的一种疾病，因为在秋季肠道的抗病能力下降，很容易就会导致肠胃疾病的出现! 想要预防肠胃炎，我们需要在秋季中减少生冷蔬果及寒性食物的食用次数，多吃养肠养胃的食物，同时补充优质的蛋白质对保护胃肠功能、修复消化道粘膜也是有好处的。 产品搭配小贴士：「如新华茂牌爱宝力营养蛋白粉」优质浓缩乳清蛋白，强化营养，打好健康基础。 2.维持温度防感冒? 秋季的气温变化不定，犹如一首歌颂人世无常的歌曲，我们人体的免疫能力也会经受巨大的考验，因此在秋季，感冒总是如影随形的跟在我们的身边，一有缝隙就会给我们一刀，导致我们的身体健康受到损害! 那在秋季预防感冒有些什么妙招呢? 其实如果我们在日常生活中多做一些运动，提高身体体质，就可以一定程度上防止感冒从外部攻打进来。这个简单的小方法也许可以帮助你远离感冒的困扰喔！ 此外多喝水也是帮助我们预防感冒的好方法，因为喝水可以帮助我们增加身体的新陈代谢，加快营养的吸收以及身体垃圾废物的清除。人体就像一台精密的仪器，各个部位循环工作得正常了，身体的健康状态和恢复能力也可以得到一定的提升。最后，我们的身体免疫力是对抗感冒坚强的后盾，加强自身的免疫力和抵抗力才是减少感冒的王道喔！ 产品搭配小贴士：「如新茶沛胶囊」优质茶源，丰富茶多酚含量，帮助身体提升抗氧化能力，强健身体抵抗力。 3.保持干净与水分预防皮肤瘙痒? 秋季天气干燥很容易让人遇到皮肤不适的问题，而皮肤瘙痒往往是最常见的皮肤问题之一!皮肤瘙痒不仅会发生在人的躯干之上，大腿内侧以及小腿屈侧和关节周围也是它们容易发作的部位，这种难耐的痒，不仅会破坏我们的心情，还会影响我们的皮肤健康，造成皮肤更加干燥粗糙，甚至挠伤后引发炎症等。 预防秋季皮肤干燥，首先我们可以减少食用一些刺激性的食物，保持肠道的健康。 此外，用温和正确的方式洗澡，清洁我们的皮肤，让皮肤保持干净又不至于太干燥，也可以减少皮肤的瘙痒发生。还有一点非常重要就是及时地给皮肤补充充足的水分，提高皮肤的保湿度，干净又水润的肌肤，才能更好地对抗秋季的肌肤小麻烦喔！ 产品搭配小贴士：「洁肤霸/洁肤霸沐浴乳」温和清洁，滋润不干燥。「水润滋养润肤乳」浴后全身使用，赶走干燥粗糙，恢复水嫩柔软。 4.营养均衡防止口腔溃疡? 秋季天干物燥，是火灾经常出现的季节，此时我们的身体也是常常上火，有没有发现口腔溃疡也往往在这个时候经常造访？ 要减少口腔溃疡，我们需要并且多补充维生素B和维生素C，多吃一些时令的新鲜的蔬果。新鲜蔬果中含有丰富的维生素C和维生素B族，维生素C可以有助伤口的恢复，而维生素B族可以保持粘膜的健康，不少朋友都是由于身体缺少维生素B族而易得口腔溃疡。与此同时，我们也应该注意避免辛辣和刺激性食物的摄入，减少对口腔粘膜的刺激。 产品搭配小贴士：「如新华茂牌如沛胶囊」补充多种维生素、矿物质及植物营养素，加固身体健康基石。?? 「g3活能混合果汁饮料」四种“超级”水果，科学配比，丰富营养，有效提升抗氧化能力。 古语说：春困秋乏，秋季是一年当中养生很关键的环节，是身体的各个部位有开到合的过度阶段，秋季万物成熟是收获的美好时节，跟着如新的步伐开始健康养生吧！别忘记收藏初期白癜风能不能治好北京中科白癜风医院
|
当前时间：