“每天一分钟，健康又轻松”

一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。

《一分钟谈健康》主讲人

陈茂蒙

新九针学派传人

齐鲁伤寒学派传人

山东广播电视台特约嘉宾

山东中医药大学执业中医师

冬季皮肤

干燥、瘙痒、脱屑

在寒冷的冬季，皮肤新陈代谢的速度减慢。毛孔闭塞，汗腺和皮脂腺的功能都处在最低功能状态。

人体自我调整的反应

人体机能的防御能力会随着气候的变化

出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

冬季喜欢呆在暖气房或者空调房

导致皮肤干燥瘙痒，

还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒

1、饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，

2、少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。

3、居室温度不要太高，18—24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上

......

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