雨水到，春回大地，田野一片生机，当然，这个春天我们多数是以宅在家中的方式来感受春的温暖，尽管窗外阳光明媚，但我们居家时间久了，心情烦躁、紧张焦虑，足不出户的憋闷，导致情绪不稳定而诱发皮肤病的朋友们不在少数。那么，为什么情绪会导致皮肤问题的产生呢？

俗话说：“相随心变”。比如：一个人常处于愉悦、平静、善良的情绪之中，其面色多红润光泽，也很少有皮肤病的发生。这是因为好情绪会使气血协调，使神经内分泌系统的功能正常，使面部及全身皮肤血流运行通畅。因此，人的容貌及全身皮肤就显得健康润泽。所以说：好情绪是最佳的皮肤保护剂。

中医讲七情与五脏

人体因外界环境而引起的情志变化，是由五脏的生理活动产生，所以将七情称做五志，分属于五脏。七情损伤五脏而致病，是由于气机逆乱、血行失常、阴阳失调。过度的七情，作为精神致病因素，能直接损伤相应的五脏。而我们人体就是以五脏为中心，通过经络作用而组成的一个统一的整体，五脏功能失常又可通过经络反应于体表。因此情志的变化即可反应于皮肤，如您所见，焦虑、烦躁引发湿疹、皮炎、荨麻疹、银屑病加重也都属于常见现象。

现代医学分析

长期的不愉快情绪，如紧张、生气、自卑、抑郁、焦虑等会干扰大脑皮层、植物神经、内分泌系统、免疫系统，进而影响全身的功能。在容貌与皮肤的显现上，表现出容貌的憔悴与苍老，会出现面部黄褐斑、痤疮、湿疹、异位性皮炎、斑秃、脱发、荨麻疹、银屑病等皮肤病。

少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内

老人、小孩、肥胖、少运动、肠胃功能差，在疫情期间这些朋友们容易体内产生湿热，因而水液代谢失调，犯于皮肤，造成皮肤病的发作或加重。

我们该该怎么办？

面对疫情过度焦虑的应对办法

教您祛湿有妙招

泡脚祛湿

泡脚是一个很常用的祛湿方法，泡脚，能够加速体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，这样湿气也会随之排出体外。在泡脚水中可以加入艾叶、花椒、生姜或者陈皮，可以更好的祛除体内湿气。

适当运动

年轻人：可以做一些能够提升心肺功能循环系统的练习。比如原地跑、原地抬腿跑、高抬腿、波比跳。这些运动幅度稍微大，但是可以更多刺激到心血管系统，让血液循环进一步加快，提升和外界气体的交换，提升抵抗力。

老年人：五禽戏相传由汉魏时期的神医华佗创编，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作与神态，增强习练者体质，达到养生保健的作用。

饮食清淡适量

　　肠胃系统的营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。多吃蔬菜、水果。肥甘厚味的食物容易产生湿热，导致脏腑功能紊乱而引发皮肤问题。生冷食物、冰品或凉性蔬果，同样会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜多食。健康饮食提高抵抗力是我们居家抗疫的最好方式。

咨询皮肤相关问题，

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