大家知道，发霉的水果是吃不得的，因为它里面含有大量的黄曲霉素致癌物质，并且很容易伤害我们的肝脏，而且长期吃还会诱发肝癌等疾病。

所以如果发现水果发霉了，就要及时扔掉，对身体健康才是有益的。

要保护肝脏，同时要知道肝脏被损伤之后有哪些表现。要足够的重视。

1，皮肤瘙痒

当肝脏被损伤以后，皮肤表面就会有瘙痒的表现。肝脏负责分解和代谢，所以一旦被损伤后胆红素的代谢就会出现异常，血液里就会堆积胆红素，经过血液流动，皮肤就会变得瘙痒。

2，腹部疼痛

如果腹部有疼痛感，可能是因为肝脏有癌变的可能；肝脏病变后肝部会有肿胀的情况，并伴有炎症，所以就会导致肝脏肿大，刺激肝膜发出疼痛感。

3，眼睛干痒

肝脏直接影响到眼睛，如果眼睛出现怠倦、肿胀等状况，一般都是肝血缺乏所导致的。

如果眼睛无其他原因的突然发痒，并觉得有些怕光，看到强光还会流泪，并且需要很久才能恢复，这就说明肝脏出现了一定的问题。

那么，平时该如何做才能更好的保护肝脏？

一，多喝水

平时多喝水前增加循环血液量，有利于养肝和代谢物的排泄，体内的杂质和毒素才可以顺利的排出，可以降低毒素对肝脏的伤害。

另外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

如果每天早上起床后能喝一杯温热的白开水，更能有效养肝护肝。

肝不好影响人们的日常生活，也危害到身体健康。在日常生活中，建议食疗养肝还是比较适合的。

在我国古医书《千金翼方》中，有一则食疗配方：藏须人参配黄芪，是专门修复肝细胞，疏肝养肝的好方法。

其作用分为：

1，修复肝组织

对于肝组织具有很好的保护作用，能够修护受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。

2，加强身免疫体系，激活白细胞和丅细胞的活性，控制肝病毒复制，修护受损肝脏。

其中黄芪有一个特殊的好处就是护肝脏，能防肝病。

现在年轻人得肝病，和经常熬夜、喝酒导致蛋白质耗损增多，肝脏细胞无法及时修护有关。而黄芪能促进肝脏蛋白质的合成，帮助合成更多的蛋白质，起到修护肝细胞的效果。

二，绿色蔬果多一点，滋养肝脏

中医认为，五色入五脏，肝喜绿色食物。多吃绿色的蔬菜，有助于肝气的循环和代谢，滋养肝脏健康。

比如，西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益于肝脏健康。

茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。

三，多运动

现代生活中随着科技的发展，好多机器都代替了人力，多数工作都不用太多的人体劳动量；加上年轻的人因为工作也很少回家帮家里人务农，所以很多人很长时间都不会有太多的运动。

如果想要保肝护肝，运动是不可缺少的，平时适当的运动，不仅可以保护肝脏，还能提高身体的免疫力，强身健体，促进新陈代谢，从而减轻肝脏的工作压力，非常有利于保护肝脏。