血栓，就像身体里一个淘气的小家伙，容易脱落游走，还爱到处和其他疾病拉关系。一旦管理不好，颇为危险，因为它是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

01血管为啥就堵了？

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。

血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

血栓在脑部血管产生会导致脑梗；

血栓在冠状动脉产生就形成心梗；

血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

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与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。

02、99%的血栓没有任何征兆

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

1、动脉血栓：心梗、脑梗的根源

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。

目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率著称！

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2、静脉血栓：“隐形杀手”，无症状

血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

前两者的严重程度相信大家都有所了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。

静脉血栓被称为“隐形杀手”，可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

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静脉曲张的患者，高血糖、高血压、血脂异常的患者，感染的患者，长期久坐、久站的人，孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。严重者发展为深静脉炎，患者皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患者剧烈疼痛，最后可能面临截肢。

如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉会形成肺栓塞，危及生命。

03、身体有血栓，6个部位会“说话”

1、讲话不清楚

出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状，可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。

2、腿或脚肿胀疼痛

如果一侧腿或脚突然肿胀，或者剧烈头痛，行走时加剧，或者站立时有局部沉重感，要考虑下肢静脉血栓的可能。这时不要随意走动，抬高患肢，尽快到血管外科就诊。

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3、出现眩晕

忽然出现瞬间头晕，视物模糊，眼前发黑，甚至是一过性失明，常在几秒或几十秒恢复正常，被称为单眼一次性黑蒙，通常是大脑供血不足引起视网膜缺血所致。因发生时间短，易被忽略。

4、手脚乏力

忽然间感觉手脚乏力，一条腿迈不起来，走路时步态失稳或踏空跌倒；一侧上下肢发麻，甚至舌头、嘴唇感到麻木。

5、久坐后喘不上气

卧床或久坐后突发呼吸困难，静息后缓解，日常活动或轻微活动后明显加重，要小心是肺栓塞的征兆，医院呼吸科就医。

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6、胸闷胸痛

急性心梗约有三四成的患者会在发病前3~7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。但真正注意到“提醒”、医院就诊的患者不到三成。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。

04、远离血栓，做好这几点

1、喝好两杯水很重要

早晨4~8点，人血液黏度较高，这种规律性地波动，在老人中表现更突出。在血黏度高峰期前后，喝好两杯水很重要。

睡前喝ml水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。不用喝太多，晚上频繁上厕所，不利于休息；

起床前空腹喝ml水，稀释血液。

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2、稳住血压

高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害，其远期预后越好。

3、改掉“久坐不动”的习惯

打麻将打一晚上的，坐飞机、火车行程超过6小时的，经常把腿盘起来的，都是静脉血栓的高发人群。医生建议，持续坐姿最多2个小时就应起身活动一下，如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。

4、戒烟

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。

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5、缓解压力

加班、熬夜，压力巨增，会使得动脉应急性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。

有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以，还是早点睡觉吧！（高质量生活家）