每当换季的时候还有秋冬季节身边许多朋友就会出现比较严重的皮肤过敏问题。比如红痒、脱皮、起红斑甚至类似荨麻疹等等，皮肤过敏和很多的因素有关，容易过敏的人更需要注重饮食营养的均衡，尽量要预防过敏的出现，多吃水果蔬菜，尽量管好自己的嘴别让美食成为过敏的元凶，如果是已经处在过敏状态吃了不当的食物无疑是雪上加霜，加重过敏的症状。为了避免这些情况的发生今天来聊聊皮肤过敏后要忌口哪些食物？

1、海鲜类的食物

很多人对海鲜食物中的异体蛋白质过敏，食用后皮肤表层会出现大面积红肿的症状，对于已经过敏的人更是火上浇油，会直接扩大脸上过敏的范围，更有甚者会引起皮肤大面积的过敏。海鲜类包括海产物，像带鱼、内河鱼、鱼虾蟹、海带、海藻、紫菜等水产品类食物。

2、辛辣刺激性的食物

比如葱姜蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、回香、咖喱等等，因为这些食物燥热刺激能使血热加重症状加重，同时这些食品也有温阳兴奋的作用，能够使大脑皮层兴奋，精神激动从而加重病情，对皮肤过敏的人来说会加剧过敏出现皮肤发红肿痛等症状。

3、生冷食物

皮肤出现过敏时一定要吃一些生冷性的食物，生冷性的食物对人体也有一定的刺激性，比如说冷饮凉水和凉性的食物都要注意忌口。包括部分水果和生冷的蔬菜等凉性食物，以及像胃炎、胃及12指肠溃疡、水肿等等这些东西都应该要忌嘴。

4、各种补气补血的补品

比如说人参、鹿茸、当归等等，这些食物温热补阳能够助热生风使血热更甚。所以会让皮肤加重更难痊愈，而且过于生冷的食物也需要忌食。

5、高蛋白类的食物

生活中经常会听到有一些人不能喝某品牌的牛奶，喝过后会出现皮肤发痒过敏的症状，这是因为高蛋白物质在体内无法消化大量堆积产生致敏物质导致皮肤过敏，如果脸上过敏是要注意不要吃牛奶、蛋类、豆类、高蛋白类的食物。

6、致敏性水果

比如说芒果、菠萝还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃，这些水果比较让我们的皮肤产生过敏，所以在对待这些水果的时候一定要多加注意，在皮肤过敏期间要有选择性的食用水果，避免食用致敏性水果引发皮肤大面积的过敏。

7、烧烤类的食物

夏天一到夜市最常见的就是各式各样的露天烧烤，让人嘴馋，但实际上烧烤食物不仅会让人发胖对于敏感肌肤的人而言更是噩梦，烧烤食物会对皮肤造成很大的伤害，敏感肌肤更是无法抵御这种伤害。吃多了很有可能导致皮肤严重缺水，热气会加重脸上过敏症状。

8、加工类的食品

加工的食品大多含有二氧化硫等人工添加剂，这些食品添加剂很难被肠胃消化，长期滞留在肠胃中产生大量的蛋白肽和多肽等致敏物质刺激身体，引起过敏反应，常见的加工食品类有香肠、罐头、糖果、饼干等等。

9、光敏性食物

生活中有很多蔬菜具有光敏物质，比如说油菜、莴笋、芹菜、小白菜等等，每逢光照强烈的时候过多食用此类蔬菜有些人的皮肤上就会出现过敏的状况，常见的会出现红斑，脸上过敏者使用此类蔬菜稍有不慎容易引起皮肤溃疡。