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▎?文/糖尿病-保肢中心李雪岩 几个小动作 帮您预防 深静脉血栓形成 domg 动 qi 起 lai 来 深静脉血栓是指血液在深静脉内非正常凝结。深静脉血栓若不及早治疗，会演变成为血栓形成后遗症，不仅会影响患者的日常生活，严重者还会危及生命。 早期进行积极、有效的预防，可以降低该病的发生率，作为一名血管外科专业医生，今天，我来教您几个小动作，预防深静脉血栓的形成。避免久坐久站进行踝泵运动 居家、工作要避免久坐久站，可以做一做踝泵运动促进血液回流预防血栓发生。踝泵运动主要有两种形式： 踝关节屈伸运动 ?身处平卧位，下肢伸展，大腿放松，将脚尖缓缓内勾，尽力使脚尖朝向自己至最大限度，持续5-10秒； ?然后脚尖绷直下压，至最大限度，持续5-10秒；?每组10分钟，每天做5-8组。踝关节环绕运动 ?身处平卧位，下肢伸展，大腿放松，以脚踝为中心，脚尖做°环绕运动，尽力最大幅度做动作。?每组10分钟，每天做5-8组。长期卧床多做下肢按摩 如果家里面有长期卧床或者行动不便的老人，可以做一做下肢按摩。操作者要自下而上循序按摩，每次顺序不变，这样能更好的促进静脉血液回流。 如果家里有下肢气压驱动治疗仪器，可予以患者双下肢气压驱动治疗，预防深静脉血栓形成，每次20分钟，每天可做两次。特别提醒 特别提醒您，如果遇到下肢肿胀或伴有皮肤变硬张力大的情况，医院就诊，明确是否已经形成静脉血栓。 如果有明显血栓形成，并处于血栓急性期，请不要做上述运动，要及时去专业科室进行规范治疗。愿大家 身心健康生活美满 医院 糖尿病-保肢中心 医办室 - 护士站 - 本文配图来源自网络，版权归原作者所有， 如有侵权，请私信联系删除 编辑美编/宣传统战处蔡虹绯 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.ibhjw.com/kjscyy/13287.html |
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