今天是第15个

“世界过敏性疾病日”

过敏性疾病

被列为全球第六大慢性疾病

大约有20—40%的人口受此困扰

近年来，过敏性疾病已经越来越普遍

哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、结膜炎

食物过敏、药物过敏和过敏性休克……

最常见的是

由花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素

引起的过敏性鼻炎和过敏性哮喘

但是，你听说过运动过敏吗？

这可不是“懒”或是想要拒绝运动的借口

运动过敏是真实存在的！

过敏反应，是异常免疫反应

过敏反应是指身体对正常人可耐受的物质产生异常免疫反应。反应的特点是发作迅速、反应强烈、消退较快。

在接触过敏原后，患者可在几分钟之内，从轻微的皮肤症状，迅速发展至血管性水肿、血压下降、心律失常、意识丧失、休克甚至死亡。

过敏性疾病是个统称，发生部位不同，症状有较大差异，原因也因人而异。

由运动引发的过敏反应，主要为强体力活动引发，与食物无关的运动诱发全身性过敏反应，以及由食物与运动共同诱发的过敏反应。

强体力活动诱发的过敏反应

运动诱发的严重过敏反应（exercise-inducedanaphylaxis,EIAn），是一种与强体力活动有关的严重过敏反应。

有这种病的人在运动任何阶段、或运动结束后，都可能突然出现症状。刚开始是全身大片红斑“风团”、皮肤“发热”、剧烈瘙痒，如果继续运动，就可能出现面部和四肢肿胀、腹痛和腹泻、咽喉水肿、血压降低甚至休克，危及生命。

通常，高强度的体力活动更容易触发EIAn，比如慢跑、球类运动、跳舞和其他有氧运动等，但也有些人的运动强度并不大，比如快步走或庭院活动，也会引起发作。

发病似乎没什么规律：有些人每天运动，却只是偶尔出现症状；有些人只要运动，十之八九会出现症状；还有些人一连几年只发作了一两次。

对于以往发生过ElAn的人，一旦在运动中突然出现皮肤大片红斑、瘙痒，应该立即停止运动，有些症状就能减轻或消失。

千万不要慌乱，若立刻“飞奔”医院求救，这反而会加重症状。如果以往因为严重过医院，这种人要时刻随身带一支“救命笔”——自动肾上腺素注射器，以便及时自救。

食物依赖运动诱发性过敏反应

"食物依赖运动诱发性过敏反应"（简称FEIAn）。必须"食物依赖"和"运动激发"两个条件同时存在才能发生。如果不摄入致敏食物后运动，或进食后不运动，均不会出现症状。

运动性过敏可发生在任何年龄，好动人群发病率较高。国内研究指出，运动性过敏多见于10~30岁人群，以青少年居多，且男性发病率高于女性。

有研究发现，39%的过敏性休克发生在运动过程中，其中食物依赖运动诱发严重过敏占到87%。

正常情况下，食物在胃肠道中消化充分后进入体内。如果在运动的情况下，血流加速，肠道细胞的间隙变松，可能就会加速食物吸收，这种没有完全被消化的食物片段进入体内，就容易引起致敏，导致严重过敏反应。

根据相关研究，诱发运动性过敏的食物以小麦最为常见，还有虾、螃蟹、贝类、鸡肉、牛肉、荞麦、坚果、大米、酒精；此外，还包括苹果、桃子、葡萄等水果，以及芹菜、番茄、茴香、莴苣及马铃薯等蔬菜。

进食致敏食物后，一般在5小时内，进行足球、排球、篮球、跑步、乒乓球、自行车、滑轮、爬山等有氧运动，或玩耍等活动，能诱发运动性过敏。此外，运动性过敏还与家族过敏史、个人过敏史有关。这是一种多基因遗传病，家庭中有过敏性疾病病史，下一代遗传的可能性增加，但未必每一人都会发病。

资料显示，绝大部分运动性过敏患者都会出现皮肤症状，荨麻疹是最常见的过敏反应。60％以上的患者会出现呼吸症状，约50％的患者可能出现消化道症状，还有20％的患者可能出现意识障碍。

由于运动性过敏由“食物依赖”和“运动激发”同时存在才引发，所以，最简单的预防方式，就是运动前避免摄入食物，或进食食物后5小时内避免运动。

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