大家好呀，今天是有点痒痒的大头。不知道大家有没有这种状况，自从入冬后身体总是痒痒的，擦多少身体乳都没用~

在排除长冻疮的情况下，究竟是什么原因，让皮肤总是发痒呢？为什么以前没有这种皮肤病，今年却出现了呢？今天我们来说说冬季皮肤瘙痒的那些事。

冬季气候寒冷，空气特别干燥，低温环境会让人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃的状态，从而降低汗液和皮脂的分泌，皮肤得不到足够的滋润，所以会干燥脱屑。

冬季皮肤瘙痒多在夜间发生，部位多于四肢和腰背部，尤其是下肢。身体瘙痒，人们的正常反应都是用手抓挠，但是痒只是一时止住了，抓挠让皮肤上的皮屑脱落，本就薄弱的皮肤变得更加脆弱。如果长期抓挠，还会使皮肤发生继发性感染，严重的话还有可能造成溃烂。

中医认为，人体脏气衰弱，气血亏乏，血虚风燥，或寒热之邪客于肌肤，致使肌肤失养而出现瘙痒、枯槁、干涩、脱屑等症。

●生活习惯●

冬季天气寒冷，很多人喜欢呆在暖气房或者空调房里，缺少运动；其次，饮食上荤素搭配不平衡，往往荤菜过多，叫外卖的频率也越来越高。这些都会导致体内的湿气增多且难以排出体外，从而导致皮肤瘙痒。此外，洗澡过勤或水温不对都会引发皮肤瘙痒。

●各种疾病及并发症状●

皮肤瘙痒是皮肤病常见的症状。机体内的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经性衰弱、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

●季节因素●

前文也提到这一点，冬季人体汗液、油脂等分泌减少，皮肤瘙痒是人体面对季节变化自我调整的一种反应。

冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

●保持良好的生活习惯●

中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活。

同时注意饮食习惯，少吃辛辣、油腻食物以及少摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，清淡为主。

加强运动，促进血液循环，能够增强人体对冷环境的适应性。

●改变不良的卫生习惯●

首先是多穿宽松舒适的纯棉衣裤，减少对皮肤的刺激。洗澡的水温要控制好并尽量不用或少用肥皂盒沐浴液以防造成皮脂丢失。

同时避免抓挠，由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

●放松情绪●

生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒。

●艾灸血海穴●

血海穴属足太阴脾经，是一个双穴，可针可灸，主治月经不调、痛经、小便淋漓、皮肤瘙痒等疾病。

血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把瘀滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。一个补气，一个调血，都是增强人体免疫力的治本大穴。

身体经常瘙痒，尤其是老年人，用安全舒适的『头道本元艾灸』灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。

头道本元艾灸，最安全、舒适的艾灸之选。

采用陈艾为主要材料，经过特殊的碳化技术，添加十几味中草药精心制作而成。既保留传统艾条的优点，也解决了烟大的问题，以及增加了艾灸过程中的安全性。

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