孩子的骨骼年龄简称骨龄，是根据骨骼发育程度估算的发育年龄，是评价青少年儿童生长发育较为可靠的指标。

在青少年儿童时期，相较于年龄，骨龄可以较准确地反映骨骼发育成熟状态。

骨龄成熟速度通常为每年1岁，大致与生活年龄相当。但是骨骼的发育受到先天遗传因素以及后天营养、运动、睡眠、心理等多种因素的影响，骨龄的成熟速度往往与年龄增长并不相符。由于不合理生活习惯等其他原因，往往会加快骨龄的成熟速度，导致骨龄超前，大于实际年龄。

肥胖

肥胖程度与骨龄发育存在明显相关性。

研究发现：

体重、BMI、脂肪含量增加均可促进青少年儿童骨龄超前发育，尤其以脂肪含量增加影响最大。

随着人们生活水平的提高，肥胖的孩子越来越多。要防止孩子骨龄超前，家长应预防儿童肥胖的发生，合理进行饮食控制、荤蔬搭配，改变不良生活习惯，控制过度饮食，避免食用高能量、高脂肪食物，减慢用餐速度，多食含粗纤维食品，切忌用零食作为奖励孩子条件，增加体育运动，限制长时间看电脑、手机。

早发育

早发育是由于下丘脑一垂体一性腺轴的提前启动、雌激素提前分泌引起。雌激素在骨骼的纵向生长中发挥着重要作用，对骨骼发育的影响主要通过对生长板软骨细胞直接发挥作用所致，不同剂量的雌激素可以调节生长板软骨细胞的增生或凋亡，小剂量促进软骨细胞增生，而大剂量促进凋亡。早发育的孩子，由于雌激素的提前大量分泌，导致生长板软骨细胞凋亡，骨骼发育成熟度、骨龄超前。

引起孩子早发育的原因较多，个体遗传、疾病、环境中的污染物质、与性相关的药物或化妆品、反季节蔬果、过早接触成人媒体画面等都会引起早发育，导致骨龄超前。在日常生活中，家长应注意避免孩子过早接触易引起早发育的因素。

不合理的运动

适量的运动不仅能促进生长激素的分泌，还可减少体内多余脂肪的堆积，减轻孩子的体重，降低与肥胖密切相关的代谢疾病的发病率，提高健康水平。但不同项目的运动，骨骼和肌肉所承受的负荷也显著不同，对青少年儿童骨龄的影响也不尽相同。

研究表明：

长期进行重力量项目运动的儿童骨龄明显增加，且骨龄与年龄差值也较大。

家长在为孩子选择运动项目时，应避免超负荷或举重等运动，多让孩子进行跳跃、伸展类运动，不仅可以促进生长激素分泌和骨骼的正常生长，实现身高的增长，还能减轻体重，防止骨龄超前。

骨龄超前的孩子由于骨龄的成熟速度快于年龄的增长，骨龄大于实际年龄，骨骼成熟度较高，导致生长时限缩短，比骨龄正常的孩子少了自然生长的年限，往往成人期身高低于正常人群。

当孩子出现骨龄超前的情况时，一定要及时带孩子进行相关诊疗，延缓骨龄的增长速度，确保孩子有足够的时间实现身高的增长！

吴起，副主任医师，山东省青春期医学委员会常务委员，山东省儿科学会内分泌学组委员，山东省儿童保健专业委员会委员，济宁市医学会儿科专业委员会内分泌遗传代谢病学组组长，从事儿科临床工作近30年，矮小症诊疗10余年；能熟练处理儿科各种常见病、多发病及各种感染性疾病，主要致力于儿童生长发育的研究，善于治疗儿童营养缺乏症、矮小症、肥胖症、甲状腺疾病、糖尿病、性早熟等儿童内分泌疾病；对于儿童多动症、抽动症、学习困难等各种儿童行为问题有独到的治疗方法。

坐诊时间：周三西院区全天、周日总院区全天

?郝小红，医院儿科，副主任医师、硕士研究生。年毕业青岛大学医学院临床医学系，年毕业于徐州医学院儿科学系，年赴医院进修学习小儿内分泌与代谢学，目前主要开展有关儿童矮身材、性早熟、糖尿病等常见小儿内分泌疾病的诊治工作。

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愿每个孩子都能茁壮成长