昨日

#女大学生差点被裤子单杀#

话题冲上热搜

引发网友热议

事情是这样的贵州一女大学生在寝室换裤子

突然抽筋动不了在室友陪同下

医院

经过检查确诊为腰椎间盘突出和肌肉拉伤

网友辣评

“虽然搞笑但幸好有舍友在！”

无独有偶

你以为只有换裤子

会引发如此“惨剧”吗？

不！

打喷嚏、脱鞋子、运动热身

甚至蹲厕起身时

都能导致腰椎间盘突出

腰椎间盘突出

本应是一种“中老年病“

可现在不难发现

越来越多的年轻人

成为了患病群体中的一员

那么

出现哪些症状要小心？

又该如何判断

是否为腰椎间盘突出呢？

什么是腰椎间盘突出？

腰椎间盘是位于相邻两节腰椎椎体之间解剖结构，由位于中央的髓核和包绕髓核的纤维环组成。

椎间盘好比一个软垫，具有一定的弹性，可以缓冲吸收相邻椎体之间的压力。

然而，随着年龄增长，我们的椎间盘也会像皮肤一样逐渐老化脱水，也就是弹性降低。一些不良姿势，比如久坐，长时间弯腰，特别是弯腰提重物时，会造成椎间盘压力过高，从而损伤纤维环。这样一来，椎间盘组织不能复原回原来的形状，体积膨大，这就是椎间盘膨出。

在椎间盘退变的过程中，髓核脱水变“硬”，而纤维环损伤、撕裂对髓核的束缚能力下降，这样髓核就会从中央跑到边缘，挤压甚至冲出纤维环，本来形状光滑的椎间盘就会“突出来”一块儿，这就是腰椎间盘突出。

如何自测是否得了腰椎间盘突出

1分钟自测，你的腰椎好不好

如果你符合以下7个症状中的任意一个，建议就医进行CT检查，看看腰椎退化的程度。

1、腰疼痛，经臀部放射至腿脚部，偶尔伴有麻木感，咳嗽一声或数声，腰疼加重。

2、闪腰后，走路一瘸一拐，或者走路时一手扶患侧，下肢怕负重。

3、腰背酸疼，挺不直腰，坐下休息疼痛不能缓解，侧躺着休息可以缓解。

4、平躺时，腰背疼痛难以伸直，需要用手或枕头托住，或侧身睡觉。

5、平躺后慢慢坐起，看看是否由于腰痛，屈曲膝盖才能坐起。

6、平躺后将腰痛一侧的腿缓慢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

7、趴在床上，让亲友在腰部广泛轻轻按压，看看是否按到某处出现下肢放散性疼痛。