健康分享心事无人倾听,就会ldqu_下肢皮肤撕脱表现

生活中，我们或多或少都会被烦心事困扰，有了心事，人们往往表现为情绪低落、不思饮食、失眠等等。您知道吗？我们的心事也会反应在皮肤上，也就是说皮肤就像一面镜子，您的情绪会“映”在上面。

情绪如何影响皮肤

思虑过多劳伤心脾

《黄帝内经》在《素问篇》就说：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”思虑伤心脾，耗伤气血，心神不得气血所养，会出现疲劳困倦、心悸、健忘、失眠多梦，犯于皮肤表现为面色萎黄、暗淡无光泽等等。

思虑过度，肝气不得疏泄，影响脾胃健运，脾胃气机受阻，反过来又影响肝气疏泄。

发脾气、肝气郁结

中医认为“大怒伤肝”。肝主疏泄条达，也就是说肝气既不能抑郁，也不可亢盛，要保持气机调畅、气血平和，心情要舒畅，生理功能才能正常。

生气往往会导致肝气乘脾，脾失健运，因而湿热之邪郁阻肝经，导致皮肤病的发生，例如会产生湿疹、带状疱疹、银屑病等等。

生气还会导致肝郁气滞、气滞血瘀，因而冲任失调，例如女性朋友常见的皮肤出现黄褐斑的问题，这都与肝气郁结密切相关。

有研究调查表明：压力大、性情急躁、过度紧张、抑郁等精神因素引起的牛皮癣约占总发病率的18.6%。而患有牛皮癣之后，又导致心理压力进一步增加，这也是牛皮癣难治易复发的主要原因。

读懂自己

当我们的皮肤上出现：痤疮、湿疹、牛皮癣、黄褐斑等等这些问题，我们想的办法往往是如何去除表明问题“消灭”它们，实际上我们并没有读懂自己的身体，我们并没有理解这些症状传递给我们的信息。

调节情绪，避免精神压力过大，遇事莫生气，保持平和心态就是我们最好的皮肤“心药”。

改善情绪的运动

1、散步

散步是轻缓的有氧运动，能平衡身心压力，及时安抚焦虑不安的心情，每天保证5千步以上的运动量，不仅可以使精神得到放松，还有助于提升我们的心肺功能，比较适宜不方便剧烈运动的中老年人。

2、太极

太极拳是一种动中有静的运动，经常打太极拳可以减小压力，使肌肉得到有效的锻炼，调节呼吸、平和心情，改善我们的平衡、力量以及灵活性。

3、瑜伽

瑜伽属于柔和运动，通过身体的有氧运动，肌肉筋脉得到充分的伸展，静心凝神可以放松大脑，对于女性来讲，能够起到增强身体活力，调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

4、拳击运动

有的朋友心情不好时更喜欢剧烈运动，其实未尝不可，喜静好动选择运动来调节身心也要因人而异。发泄其实也是一种很好的放松方式，拳击运动，手脑并用，可以促进身体代谢，帮助舒缓压力，增强思维能力和敏锐度。

温馨提示

皮肤病的发生与多种因素有关，情绪的好坏都会“写”在皮肤上，建议朋友们保持良好心态，加上作息规律，饮食注意，拥有健康皮肤并非难事。如果您需要帮助，或者想了解更多皮肤病的治疗方法，您可以添加同春堂

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“同春堂”系明代宫廷御医刘景章于年（明.万历）创建。清代宫廷御医刘裕铎是同春堂第三代传人，被雍正皇帝称为“京中第一好医官”，其与吴谦共同主持编纂了医学巨著《医宗金鉴》，被乾隆皇帝钦定收录四库全书。“同春堂”匾额之字系乾隆皇帝亲笔御题。“同春堂皮肤病诊疗方法”被列入“北京市级非物质文化遗产名录”。同春堂第七代传人刘辉坚持“继承不泥古、发扬不离宗”的宗旨，产业链得以规模化延伸，现已拥有医院、北京同春堂皮肤病研究院、北京汉方同春健康科技有限公司、医院、吉林省同春堂医药科技有限公司等机构。

同春堂运用经典验方，将传统方剂与现代科技相结合，研制出“内调外养、标本兼治”的治疗顽固性皮肤病的诊疗方案，获多项国家专利，并获得国家工商总局注册商标30余个。在悬壶济世的同时，同春堂人还热衷于社会公益事业，多次为公益事业捐款捐药，并为数百名孤寡老人及偏远山区贫困患者减免医药费，以实际行动践行同春堂“大医精诚?仁德博爱”的企业精神。家国同心，实干兴邦，我们深知中医药事业的振兴离不开国家的强盛，同春堂人愿意通过振兴中医药文化，让中医药成为文化自信的排头兵，成为中华文化走向世界的重要载体，为早日实现中华民族伟大复兴的中国梦，贡献自己的一份智慧和力量！